Mnogi ljudi ne mogu zamisliti početak dana bez kafe.
Šoljica kafe nije loša i može poboljšati stanje u vašem organizmu, ali retko ko se zadržava na samo toj jednoj šoljici kafe.
Sigurni smo da pijete kafu kako biste održali sebe budnim i kako bi ste dobili veće količine energije, ali pitanje je koliko kafe pijete na dan?
Iako konzumacija kafe ima mnogo pozitivnih efekata, možete razviti i zavisnost od kofeina.
Previše kafe može imati negativne posledice na društvene interakcije, ali takođe može štetiti srcu i povećati krvni pritisak.
Ako popijete sedam šoljica kafe dnevno, unosite preko 500 miligrama kofeina, što može izazvati razne probleme.
Simptomi:
- nesanica
- nervoza
- razdražljivost
- nemir
- problemi sa varenjem
- refluks
- žgaravica
- ubrzan puls
- glavobolje
- učestalo mokrenje
- zamor mišića.
Idealna količina kofeina je četiri do pet šoljica dnevno. Istraživanja pokazuju da ova količina kofeina ne bi trebalo da bude štetna za zdravlje srca, nivo holesterola ili otkucaje srca.
Napitak sa cimetom koji topi kilograme: Neverovatno delotvoran i zdrav
Preuzmite android aplikaciju.
