Ovaj većini omiljeni napitak ima sjajne benefite na naš organizam.
Bilo da je jutro ili imamo pad koncentracije, u većini slučajeva je kafa ta za koju ćemo se uhvatiti kako bi vratili koncentraciju i razbudili se.
Samo ako se ne preteruje i pije u ograničenim količinama, kafa će pozitivno uticati na naše telo i naše, kako psihičke tako i fizičke funkcije. A kako to kafa pozitivno utiče na naše telo?
Poboljšava mentalnu funkciju
Kofein iz kafe utiče na stanje budnosti, a samim tim i na kognitivne funkcije. Istraživanja su pokazala da kako bi se postiglo povećanje mentalnih performansi, a da se ne naruši san ili ne izazove dehidracija tela, dovoljno je popiti do 3 male šolje kafe.
Pozitivno utiče na fizičke performanse
Kofein iz kafe aktivira adrenalin u našem telu i tako ga priprema za napor. Ako popijete kafu pre treninga možete poboljšati vašu kondiciju. Istraživanja su pokazala da kafa povećava kondiciju za 12 procenata.
Osećaćete se srećno i raspoloženo
Brojna istraživanja su pokazala da je konzumiranje kafe kod žena umanjilo mogućnost pojave depresije čak za 20 procenata. Verovatno je reč o užitku koji većina ljudi oseća dok konzumiraju svoj omiljeni napitak. Ako vas kafa čini srećnim, uživajte u svom omiljenom napitku, ali ne preterujte u količini.
Sadrži hranljive materije
Vitamini B2 i B5 koji se nalaze u kafi utiču na podizanje energije. Isto tako norveška istraživanja su pokazala da kafa sadrži antioksidanse koji imaju ulogu u odbrani organizma od slobodnih radikala.
Štiti od Alchajmerove bolesti
Mnogo je istraživanja dovela su u vezu unos kofeina sa smanjenim rizikom od pojave Alchajmerove bolesti. Navodi se da kofein može čak za 65 procenata umanjiti mogućnost nastanka ove bolesti.
Preuzmite android aplikaciju.
