Početna > Život i stil
Život i stil

Kakve koristi imamo od kafe?

Ovaj većini omiljeni napitak ima sjajne benefite na naš organizam.
Foto: Unsplash/Mike Kenneally

Bilo da je jutro ili imamo pad koncentracije, u većini slučajeva je kafa ta za koju ćemo se uhvatiti kako bi vratili koncentraciju i razbudili se.

Samo ako se ne preteruje i pije u ograničenim količinama, kafa će pozitivno uticati na naše telo i naše, kako psihičke tako i fizičke funkcije. A kako to kafa pozitivno utiče na naše telo?

Poboljšava mentalnu funkciju

Kofein iz kafe utiče na stanje budnosti, a samim tim i na kognitivne funkcije. Istraživanja su pokazala da kako bi se postiglo povećanje mentalnih performansi, a da se ne naruši san ili ne izazove dehidracija tela, dovoljno je popiti do 3 male šolje kafe.

Foto: Pexels/Li Sun
Pozitivno utiče na fizičke performanse

Kofein iz kafe aktivira adrenalin u našem telu i tako ga priprema za napor. Ako popijete kafu pre treninga možete poboljšati vašu kondiciju. Istraživanja su pokazala da kafa povećava kondiciju za 12 procenata.

Osećaćete se srećno i raspoloženo
Foto: Pexels/Ba tik

Brojna istraživanja su pokazala da je konzumiranje kafe kod žena umanjilo mogućnost pojave depresije čak za 20 procenata. Verovatno je reč o užitku koji većina ljudi oseća dok konzumiraju svoj omiljeni napitak. Ako vas kafa čini srećnim, uživajte u svom omiljenom napitku, ali ne preterujte u količini.

Sadrži hranljive materije

Vitamini B2 i B5 koji se nalaze u kafi utiču na podizanje energije. Isto tako norveška istraživanja su pokazala da kafa sadrži antioksidanse koji imaju ulogu u odbrani organizma od slobodnih radikala.

Foto: Unsplash/Immo wegmann
Štiti od Alchajmerove bolesti

Mnogo je istraživanja dovela su u vezu unos kofeina sa smanjenim rizikom od pojave Alchajmerove bolesti. Navodi se da kofein može čak za 65 procenata umanjiti mogućnost nastanka ove bolesti.

Napitak čiji nas miris budi

Preuzmite android aplikaciju.