Уз помоћа малог камена заобљених ивица гура се кожа лица чиме се, пре свега, побољшава циркулација.
Gua sha (гва ша) техника масаже лица потиче из традиционалне кинеске медицине и може да помогне у ублажавању болова у мишићима и смањењу отечености лица. По правилу, овој техници би прави назив био „стругање мишића“ али сама метода нема никакве везе са овако грубим називом. Напротив, реч је о нежној масажи коже уз помоћ камена заобљених ивица који заправо гура или трља кожу, и ни на који начин је не оштећује.
Шта је gua sha техника?
Gua sha је техника коју обично изводи акупунктуриста или терапеут за масажу. Они користе мали, глатки алат – камен за нежно трљање делова коже како би покушали да побољшају циркулацију и подстакну регенерацију. Gua sha је нежна техника и ради се на лицу уз веома лаган притисак. А ако се изводи негде другде на телу, попут превише затегнутих мишића, може да повећа интензитет у зависности од чворова на које наиђе.
Терапеути идентификују подручја затегнутог ткива, нежно раде на њима и постепено повећавају интензитет како би подстакли циркулацију и помогли у разбијању тих чворноватих подручја.
Које су добробити ове масаже лица?
Нема довољно висококвалитетних научних истраживања да би се дефинисале користи ове технике, али студије настављају да је истражују. До сада се зна да гуа сха може да:
Повећава проток крви
Показано је да повећава микроциркулацију у подручјима где се изводи, што значи да помаже у побољшању протока крви кроз најмање крвне судове у телу. То помаже у обезбеђивању бољег снабдевања крвљу како би се све кретало кроз ваше тело како треба.
Смањује упалу
Gua sha може да изазове стварање малих црвенкасто-љубичастих мрља на кожи. Можда изгледају као осип, али то су петехије – ситне мрље крварења испод коже изазване пукнутим капиларима.
Ублажава бол
У источној Азији, Gua sha се често користи за ублажавање болова. Заговорници кажу да може да помогне у ублажавању болова од мишићно-скелетних проблема, попут стезања у раменима, врату, леђима и ногама. Мања студија показала је да Gua sha може да пружи дуготрајније олакшање од хроничног бола у доњем делу леђа него терапија топлотом.
Побољшава лимфну дренажу
Баш као и самомасажа лимфном дренажом, нежни покрет Gua sha према доле може да помогне у покретању лимфне течности. Ово може да смањи отеченост лица и помогне нам да се осећамо опуштеније и свежије.
Преузмите андроид апликацију.
