Limun se s pravom smatra superhranom i popularan je kućni lek. Ali da li ste znali da ne morate uvek da jedete limun da biste osetili njegova korisna svojstva?
Naime, pored obilja vitamina i osvežavajućeg ukusa, limun deluje i umirujuće, što može biti odličan saveznik u borbi protiv nesanice.
Kao što znamo, lavanda je poznata po svom umirujućem dejstvu. Čak je i Paracelzus, veliki srednjovekovni lekar i naučnik, opisao lavandu kao mentalni melem i koristio je kao univerzalni lek za mentalnu iscrpljenost i slabljenje životne snage.
Zbog toga ne čudi što se eterično ulje lavande preporučuje za bolji san – dovoljno je nekoliko kapi staviti na jastučnicu ili ispod jastuka staviti kesu sa sušenom lavandom.
Međutim, miris lavande nije za svakoga, a ako spadate u ovu grupu, limun može pomoći.
Naime, dokazano je da miris limuna smiruje i može pomoći da zaspite i bolje zaspite.
kPrema rečima stručnjaka, etarsko ulje limuna se koristi vekovima i zaslužno je za prednosti kao što su povećanje koncentracije, smanjenje nivoa stresa (verovatno kroz pojačano oslobađanje serotonina) i umirujuće dejstvo na respiratorni sistem.
Stoga, ako imate problema sa spavanjem, dovoljno je da isečete limun i stavite ga na noćni stočić. Njegov nežni miris će vas umiriti i pomoći vam da zaspite.
Preuzmite android aplikaciju.
