Manje sunca, više neraspoloženja? Ne mora tako da bude!
Kada je lepo vreme, sve nam je lakše. Imamo mnogo volje i još više energije za aktivnosti koje nam dan donosi. Međutim, sa dolaskom jeseni, hladnijeg vremena i kraćim danom, možemo primetiti da nam je radni elan na minimumu, a i energija takođe.
Kiša i hladno vreme su možda razlog da više vremena provodimo u kućama, povučeni u sebe, bez volje da ponovo izađemo napolje i vidimo se sa prijateljima. Ali to ne treba da je tako, jesen i zima su samo godišnja doba koja zahtevaju malo deblju garderobu.
Kako olakšati tmurne, jesenje dane?
Šetajte
Da, nema veze na vremenske uslove. Kiša ili hladnije vreme nisu dovoljan razlog da se zatvorite u kuću. Adekvatno se obucite i uživajte u predivnim bojama koje jesen nosi sa sobom.
Ako imate kućnog ljubimca, biće vam još lakše da izađete na vazduh. Osluškujte kapljice kiše, šum opalog lišća i pustite brige da odu.
Napravite ugođaj u svom domu
Ništa lepše nakon posla i mnogih obaveza ući u dom i opustiti se. Napravite sebi atmosferu u kojoj vaše raspoloženje neće biti narušeno samo zato što je jesen nastupila.
Možete se poslužiti sa raznim eteričnim uljima koje ćete staviti u difuzor ili isparivač i tako smanjiti stres i loše raspoloženje.
Omiljena knjiga, razgovor sa porodicom i prijateljima, topli napitak će svakako biti savršena kapljica u već savršenoj atmosferi.
Praktikujte da bar deset minuta dnevno izdvojite samo za sebe i sređivanje svojih misli. Meditacija će svakako pomoći u tome .
Da, znamo svi da mnoge obaveze i nakon posla moramo obaviti u kući. Čeka nas gomila neopeglanog veša, treba skuvati ručak za sutra…
Jednostavno uz muziku je sve lakše. Pustite sebi muziku koju volite ili pustite neku edukativnu emisiju i zaronite u carstvo peglanja i kuvanja. Uključite i porodicu u pripremu obroka, pa će vam tada sve biti lakše.
Preuzmite android aplikaciju.
