Јабука може дуго да одржи ситост.
Крај лета сваке године означава нови почетак за ваше тело: килограме које треба изгубити, мишиће поново затегнути, кондицију коју треба поново стећи.
Међутим, тако важну „обавезу“ саботира радна рутина која нас враћа стресу док покушавамо да се вратимо у стари радни ритам и сустигнемо циљеве и распореде. У овим случајевима појачаног стреса храна није најбољи пријатељ вашој фигури – јер је једете журно, немарно, непланирано и најчешће лежерно. Осим можда јабуке.
Јабука је можда једино воће које може да изазове задовољавајућу ситост, а у комбинацији с бројним витаминима које садржи, то је најздравија и „најбоља храна“ за мршављење коју можете јести сваки дан, посебно у канцеларији.
Стручњаци кажу да три јабуке дневно помажу вашем телу да изгуби масти и смирују мозак од напада стреса. Осим тога, оне сатима држе ваш стомак пуним без осећаја глади, што олакшава избегавање замке хране с много калорија.
И нешто важније, што ћете видети на својој коси: у јапанским клиничким испитивањима показало се да јабуке (посебно зелене), јер садрже витамине А, Б и Ц, полифеноле и процијанидин, активно доприносе смањењу сезонског губитка косе и помажу у расту нових власи.
Ако сте до сада знали да је једна јабука дневно добра, израчунајте колико ћете још користи за своје тело и косу имати с три јабуке дневно.
Da li znate šta se dogodi u organizmu kada preterate sa unosom vlakana?
Преузмите андроид апликацију.
