Они који желе да изгубе вишак килограма и очувају своје тело здравим треба да знају да исхрана и вежбање играју важну улогу.
Чини се да једна нова студија подржава овај модернији став према губитку тежине, јер, како је показао експеримент истраживача, агресивно ограничавање хране може изазвати здравствене компликације. Нова студија је имала за циљ да процени да ли значајно ограничење калорија може утицати на имуни систем.
Да би то урадио, тим докторских клиничара специјализованих за исхрану и јавно здравље ангажовао је 29 жена које су имале вишак килограма.
Истраживачи су поделили 29 жена у две групе. Експериментална група је узимала лекове за мршављење, поред тога што је ишла на дијету која је захтевала да дневно уносе 600 калорија мање од стандардних калоријских захтева. Друга група учесника могла је слободно да једе. На почетку експеримента и након што је експериментална група изгубила 10 одсто телесне тежине, истраживачи су измерили број лимфоцита, белих крвних зрнаца који подржавају имунолошку функцију тела, код сваког од учесника.
Они наводе да су се за жене које су биле подвргнуте ограничењу калорија и лековима како би изгубиле 10 одсто своје телесне тежине, њихове ћелије, које су кључне за имуни систем тела, смањиле.
У међувремену, за контролну групу која је јела слободно, истраживачи наводе да нису примећене значајне промене у имунолошким маркерима који су мерени.
Из својих налаза, истраживачи закључују да губитак тежине изазван ограничењем калорија може независно да ослаби антивирусну имунолошку одбрану. Увек треба да разговарате са својим лиценцираним здравственим радницима пре него што започнете нови план исхране.
Међутим, за потребе овог извештаја, ова студија не би требало да вас обесхрабри да изгубите тежину како бисте достигли величину која је здравија за вас. Међутим, праћење ваше исхране и физичке активности су важни фокуси на вашем путу губитка тежине.
И што је можда најважније, јер се ова студија може протумачити да значи да унос мање калорија него што стручњаци сматрају здравим може помоћи да изгубите тежину, али на друге начине, то би могло бити штетно за ваше здравље.
Ovo jesenje sezonsko voće rešava dva uobičajena zdravstvena problema sa kojima se mnogi ljudi bore
Преузмите андроид апликацију.
