Можемо ли да вежбамо после „бурне ноћи“ пуне вина? Или када је овај напитак заправо пријатељ, а када непријатељ нашег тела и ума?
Вино је добро за ниво холестерола у крви, али ако вежбате и желите да смршате, вино (или било који алкохол) постаје непријатељ вашег тела.
Наиме, након конзумирања алкохола, тело неће растварати масноће до 24 сата, што посебно важи за све оне који желе да вежбају следећег јутра како би се решили „последица” претходне бурне вечери.
Много је алкохола у празним калоријама – калоријама које немају нутритивну вредност.
Они који нису умерени у алкохолу изложени су ризику од срчаних обољења, болести јетре, па чак и неких врста рака желуца.
Уз све ово, велика је вероватноћа да ћете добити вишак килограма.
Истраживања су показала да они који умерено конзумирају алкохол имају добар ниво холестерола у крви.
Иако је рађено много истраживања, резултат је увек у корист вина. Али ипак кључ свега је умереност.
Наиме, док се тело ослобађа токсина из алкохола, метаболизам је практично угашен.
Енергија коју тело обично користи за растварање масти и калорија сада се усмерава ка јетри и дебелом цреву како би помогла избацивању ових токсина из тела.
Овај процес може трајати од 12 до 24 сата у зависности од ваше величине и телесне тежине у односу на масноћу и количину алкохола коју сте попили претходне ноћи.
Зато је планирање најбољи начин да уживате у вину или било ком другом алкохолном пићу и останете у форми.
То значи да вежбате пре изласка, да бисте повећали брзину метаболизма пре умерене конзумације алкохола, тако да се значајна количина калорија и даље може уништити.
Преузмите андроид апликацију.
