Оснивач ове фантастичне дијете која се састоји од 1 банане и чаше топле воде, тврди да вам овај доручак може помоћи да изгубите тежину без обзира шта једете током дана.
„Јутарња банана дијета“ је веома једноставна и лака. Ова дијета функционише, јер банане побољшавају пробаву и убрзавају метаболизам.
Банане имају високе нутритивне вредности, оне се варе дуже и оне делом блокирају апсорпцију угљених хидрата. Ако одлучите да пробате ову дијету, препоручујемо вам да не вечерате после 20 часова и избегавате десерте. Запамтите да увек користите свеже банане.
Пример за свој дневни мени:
Доручак
– 1 или више банане док не осетите ситост.
– 1 чаша топле воде (собна температура-вода).
Ручак
– Оброк по вашем избору и свежа салата.
Ужина
Слатке грицкалице попут чоколаде или кекса су прихватљиве, али сладолед или крофне се не препоручују. Можете за ужину конзумирати здраве грицкалице, као што су лоптице од пиринча, док се чипс не препоручује.
– Слатке грицкалице нису дозвољене након 15 х поподне
Вечера
– Много поврћа (вечера треба да буде најмање четири сата пре спавања).
Преузмите андроид апликацију.
