Pre nego što krenete u kupovinu, možda biste želeli da razmislite o tome koju vrstu sira kupujete.
Treba napomenuti da to ne znači da ga morate potpuno izbegavati.
Sva hrana, uključujući sir, može se konzumirati u umerenim količinama.
Međutim, neki sirevi sadrže veliku količinu zasićenih masti, što može negativno uticati na naše zdravlje.
Iz tog razloga, mnogi nutricionisti smatraju da je plavi ili „plavi“ sir najnezdraviji.
Tako 135 grama plavog sira sadrži 35 grama zasićenih masti, što ga, kako je pomenuto, čini jednim od najnezdravijih sireva koje možete izabrati.
Dijeta bogata zasićenim mastima povezana je sa povećanim nivoom LDL holesterola, što povećava rizik od srčanih bolesti i moždanog udara.
Jedenje velikih porcija plavog sira može dovesti do povećanja telesne težine.
Preuzmite android aplikaciju.
