Lepo lice imaju žene koje jedu kolagen. Od nas zavisi! Namirnice koje konzumiramo mogu da ubrzaju ili uspore proces starenja.
Sigurno ste zapazili da su neki ljudi mladoliki u odnosu na svoje godine, ali i da ima onih koji su ostarili preko noći. Veliku ulogu u procesu starenja ima naš stil života, a ponajviše ishrana.
Postoji i čuvena narodna izreka – „Kopaš sebi grob kašikom”. Ona se odnosi na ljude koji su skloni preterivanju sa hranom. Postoje zalogaji koji nas približavaju starosti i bolesti, kao i oni koji podmlađuju organizam.
Ovo je hrana koja će učiniti da vaša koža bude lepa, glatka i zategnuta.
Cvekla
Naučnici tvrde da je sok od cvekle pravi eliksir mladosti. Penzioneri koji su tokom eksperimenta redovno konzumirali ovaj napitak pokazali su neverovatne rezultate: mozak svakog od njih za samo 6 nedelja počeo je da funksioniše kao mozak mladog čoveka.
Beta karoten podmlađuje, pa sok od cvekle i šargarepe čini ženu neodoljivom!
Beta-karoten u sastavu cvekle jača imunitet i podmlađuje organizam, betacianin sprečava mutacije ćelija, rutin ima antisklerotično dejstvo, holin podstiče regeneraciju ćelija i poboljšava pamćenje.
Crno grožđe
Crno grožđe i crveno vino sadrže antioksidans resveratrol koji štiti ćelije od starenja, sprečava oksidativni stres i produžava životni vek čoveka. On ima antikancerogeno i kardioprotektorno dejstvo. Osim toga, on aktivira „protein dugovečnosti”.
Masna riba
Losos, skuša, haringa i sardina su izuzetno bogate nezasićenim masnim kiselinama omega-3 i dimetilaminoetanolom (DMAE) koji usporavaju procese starenja u organizmu i povoljno utiču na stanje kože, kose i noktiju. DMAE podstiče rad mozga, poboljšava pamćenje i raspoloženje, smanjuje rizik od demencije i Alchajmerove bolesti.
Crna čokolada
Kakao sadrži posebnu vrstu flavonoida – flavonole. Oni u bukvalnom smislu podmlađuju stare ćelije u organizmu. Flavonoli takođe imaju protivoupalno dejstvo i eliminišu slobodne radikale koji provociraju rano starenje.
Zeleni čaj
Zeleni čaj sadrži najmoćniji poznati antioksidans epigalokatehin-3-galat koji uništava maligne ćelije, normalizuje proces metabolizma i eliminiše slobodne radikale. EGCG štiti zdrave ćelije od oštećenja i ima protivvirusno i kardioprotektorno svojstvo. On poboljšava sintezu kolagena i usporava proces starenja.
Maslinovo ulje
Terpeni, steroli i tokoferoli koji se nalaze u maslinovom ulju imaju imunostimulirujuće i antisklerotičko dejstvo. U „saradnji” sa holinom i filohinonom oni poboljšavaju metabolizam i obnavljaju ćelije. Maslinovo ulje podmlađuje organizam, regeneriše kožu i efikasno pegla bore, a koristili su ga stari Rimljani.
Preuzmite android aplikaciju.
