Konzumacija šećera povezana je sa brojnim zdravstvenim tegobama, pa ipak većina nas ne shvata koliko šećer može biti štetan.
Migrene i glavobolje mogu biti izazvane dehidratacijom, nedostatkom magnezijuma i stresom, one mogu nastati i usled prekomernog unosa šećera. Usled prekomernog unosa šećera raste i šećer u krvi, koji izaziva glavobolje, uglavnom nakon jela. Migrene su veoma česte i kod osoba koje pate od dijabetesa.
1. Smanjite unos šećera
2. Jedite voće umesto deserta
3. Konzumirajte vlakna uz svaki obrok
4. Pojedite zdravu užinu umesto slatkiša
5. Jedite proteine
6. Začinite obroke cimetom, koji balansira nivo šećera u krvi
Preuzmite android aplikaciju.
