Конзумација шећера повезана је са бројним здравственим тегобама, па ипак већина нас не схвата колико шећер може бити штетан.
Мигрене и главобоље могу бити изазване дехидратацијом, недостатком магнезијума и стресом, оне могу настати и услед прекомерног уноса шећера. Услед прекомерног уноса шећера расте и шећер у крви, који изазива главобоље, углавном након јела. Мигрене су веома честе и код особа које пате од дијабетеса.
1. Смањите унос шећера
2. Једите воће уместо десерта
3. Конзумирајте влакна уз сваки оброк
4. Поједите здраву ужину уместо слаткиша
5. Једите протеине
6. Зачините оброке циметом, који балансира ниво шећера у крви
Преузмите андроид апликацију.
