Kada su u pitanju odnosi, male stvari su velike stvari. Naravno, važno je uskladiti se sa svojim partnerom oko glavnih životnih ciljeva, ali je važniji način na koji svakodnevno komunicirate sa partnerom.
Neke fraze čine da se vaš partner oseća voljeno i brižno, dok druge mogu učiniti da se oseća zanemareno i odbačeno. Terapeuti su podelili koje negativne, a ponekad i toksične, fraze mogu pogoršati odnos između vas i vašeg partnera.
Smiri se
Reći partneru da se smiri može imati suprotan efekat. Kada vaš partner ovo čuje, pomisle: ‘Previše sam za ovu osobu koju volim i ne mogu da podelim svoje prave emocije sa njima. Dugoročni efekat je da će se vaš partner povući jer se možda plaši da sa vama podeli dublja ili uznemirujuća osećanja. Umesto toga, recite im da vidite da su uznemireni i pitajte da li možete nešto da uradite. Ovo će podstaći povezivanje, učiniti da se vaš partner oseća manje samim i podstaći buduće deljenje jer znaju da vam se mogu obratiti kada se osećaju uznemireno.
Dečko moje prijateljice to ne radi tako
Poređenje vašeg partnera sa partnerima vaših prijatelja sigurno će se loše završiti. Preporučujemo da ovo preformulišete kao pitanje koje stavlja osećanja vašeg partnera na prvo mesto. Na primer, „možete li mi pomoći da razumem šta vas toliko muči?“.
Žao mi je što se tako osećaš
Ovaj izraz prebacuje krivicu na vašeg partnera. Kada kažete „Žao mi je što se tako osećaš“, nakon što ste rekli nešto što ih je uznemirilo, vi se zapravo ne izvinjavate ili preuzimate odgovornost što ste rekli nešto što ih je povredilo. Umesto toga, šaljete suptilnu poruku da je vaš partner odgovoran ili „kriv“ za to što se osećate uznemireno.
Opet ovo
Koristeći frazu „ovo opet?“ može dovesti do toga da vaš partner postane odbrambeni ili ljut. Kada se to desi, vaša diskusija će verovatno krenuti u pogrešnom pravcu. Ovo pitanje pokazuje da osoba koja je to rekla ne želi da učestvuje u razgovoru i da ne misli da o tome vredi razgovarati jer je o tome već bilo reči. Ovo je obezvređeno za partnera koji želi da razgovara o nečemu što bi ga moglo mučiti. To takođe može osobu koja postavlja pitanje staviti u poziciju moći nad drugom osobom jer se njene misli i osećanja mogu činiti važnijima.
Odrastali ste uz sestru? Ove osobine verovatno prepoznajete u sebi
Preuzmite android aplikaciju.
