Jutro nakon izlaska može biti izazovno ako ste popili previše pića i niste se dobro pripremili za mamurluk. Stručnjaci otkrivaju koju hranu treba da izbegavate ako planirate da pijete.
Evo šta treba izbegavati da se ujutro ne biste borili sa mamurlukom.
Na vrhu liste namirnica koje treba izbegavati pre konzumiranja alkohola su slane grickalice, zaslađena hrana i mlečni proizvodi.
Jedenje ovih stvari pre izlaska sa prijateljima može biti veoma neprijatno.
Namirnice poput kokica i čipsa izgledaju primamljivo, ali doprinose dehidraciji na sličan način kao i alkohol.
Previše slanih grickalica takođe dovodi do nadimanja i zadržavanja tečnosti. Ovo sprečava vaše telo da efikasno izbaci alkohol i može pogoršati simptome mamurluka sledećeg dana.
Slatka hrana i ugljeni hidrati poput testenine i hleba takođe mogu pogoršati efekte alkohola, jer vaše telo pretvara ugljene hidrate u šećer.
Ovo može dovesti do porasta nivoa šećera u krvi, a zatim i pada. Ova brza promena može imati veliki uticaj na to kako se osećate.
Nagli pad šećera u krvi može učiniti da se osećate umorno, umorno i podložniji efektima alkohola.
Kao što je pomenuto, takođe preporučuje se da se držite dalje od mlečnih proizvoda kao što su sir, jogurt i mleko pre nego što pijete alkoholna pića.
Mlečni proizvodi zapravo mogu da uspore varenje, uzrokujući da se alkohol zadrži u stomaku duže nego obično, što može iritirati sluznicu želuca i dovesti do mučnine ili nadimanja.
Preuzmite android aplikaciju.
