Ako volite jaja i želite da izgubite ili održite svoju težinu, onda će vam ovaj plan ishrane sa kuvanim jajima zvučati privlačno.
Dijeta sa tvrdo kuvanim jajima sastoji se uglavnom od tvrdo kuvanih jaja, pri čemu treba jesti najmanje dva do tri jaja dnevno.
Dijeta sa kuvanim jajima
Pošto je doručak prvi obrok u danu, trebalo bi da pojedete najmanje dva jajeta i komad voća sa malo ugljenih hidrata.
Što se tiče ručka, treba jesti jedno jaje sa povrćem koje ima malo ugljenih hidrata i nemasnih proteina, dok za večeru treba ponoviti isto.
Dijeta sa kuvanim jajima je prvi put opisana u knjizi pod nazivom „Dijeta sa kuvanim jajima: lak i brz način za gubitak težine“.
Upozorenja stručnjaka:
Nekoliko stručnjaka je ovu dijetu nazvalo izuzetno restriktivnom i upozorilo korisnike interneta da ne prate trend.
Treba imati na umu da jaja mogu biti deo zdrave ishrane jer sadrže brojne mikronutrijente kao što su vitamin A, riboflavin, jod, selen, međutim, samo jedenje jaja neće pomoći, jer je ishrana koja se sastoji samo od jaja nepotrebna i biće veoma neodrživ.
Preuzmite android aplikaciju.
