Da li volite sir? Imamo dobre vesti za vas.
Sve ljubitelje sira obradovaće vest da dobra porcija (dobrog) sira smanjuje rizik od moždanog i srčanog udara.
Dnevna porcija od 40 grama sira smanjuje rizik od razvoja srčanih bolesti za čak 14 odsto.
Istraživači u Kini došli su do zaključka da ista količina sira dnevno smanjuje rizik od moždanog udara za 10 odsto. Britanska studija sprovedena ranije ove godine takođe je došla do sličnih zaključaka, anketirajući skoro milion ljudi.
Naučnici sa Univerziteta Reding kažu da rezultati njihove studije osporavaju dugogodišnje uverenje da treba da ograničimo unos mlečnih proizvoda.
Australijski nutricionisti preporučuju najmanje dve i po porcije mlečnih napitaka dnevno za odrasle.
Porcija od 40 grama sira je ekvivalentna jednoj šolji mleka. „Sir sadrži zasićene masne kiseline, ali sadrži i hranljive materije koje su dobre“, objašnjava studija.
Koliko treba da vežbamo da bismo sagoreli 100 grama ruske salate?
Preuzmite android aplikaciju.
