Kurkuma pozitivno utiče na prevenciju brojnih upala u organizmu, a zlatno mleko može pomoći u podizanju imuniteta.
Biljka poznata kao prirodni antibiotik – kurkuma – koristi se u ajurvedskoj medicini više od 5.000 godina.
Pošto dokazano jača imunitet i sprečava brojne izazove sa cirkulatornim sistemom, kurkuma je u prošlosti, ai danas, našla put do onih koji aktivno rade na celokupnom zdravlju organizma.
Pozitivni efekti upotrebe kurkume u svakodnevnom životu su brojni:
- Pomaže u jačanju imuniteta
- Ima antikancerogeno dejstvo
- Čisti jetru
- Ima antiinflamatorni efekat
- Reguliše krvni pritisak
- Pomaže u prevenciji dijabetesa tipa 2 i reguliše nivo šećera u krvi
- Poboljšava opšte zdravlje probave
- Štiti kardiovaskularni sistem
- Sprečava zgrušavanje krvi i usporava proces zgrušavanja krvi
- Ima pozitivan efekat na lečenje kožnih problema, uključujući dermatitis i psorijazu
- Pomaže u boljoj koncentraciji
- Zlatno mleko od kurkume
Jedno od najpoznatijih pića od kurkume je zlatno mleko, ukusan preparat koji ima izuzetna lekovita svojstva i koji se već dugi niz godina koristi u ajurvedskoj tradiciji.
Zlatno mleko od kurkume pomaže kod prehlade, u lečenju začepljenih bronhija i infekcija sinusa, a poznato je i po ublažavanju upale grla. Ako ovaj napitak pripremite isključivo od kurkume i mleka, biće gorkog ukusa.
Iako je ovaj gorak ukus ono što pomaže organizmu u detoksikaciji, efekat kurkume će se povećati kada se ukus izbalansira slatkim dodacima. Slatki aditivi, a to mogu biti med, biljno mleko i ghee puter, omogućiće da se delovanje kurkumina produži i efikasnije unese u tkivo tela.
Mleko od zlatne kurkume se najčešće koristi pre spavanja, a pored esencijalnih sastojaka – mleka i kurkume, mogu mu se dodati začini poput bibera, koji dodatno povećavaju apsorpciju kurkumina.
Priprema zlatnog mleka:
- 1 šolja biljnog mleka – od badema, kokosa, konoplje
- 1 kašičica putera ili kokosovog ulja
- 1/4 kašičice kurkume
- 2 kašičice meda
- cimet
Dodajte sve sastojke osim meda i kuvajte na laganoj vatri. Dok pravite pripremu zlatnog mleka, stalno mešajte i ne pustite da proključa. Na kraju dodajte med i začine po želji.
Avokado će biti svež i do 10 dana: Produžite mu rok trajanja jednostavan način
Preuzmite android aplikaciju.
