Куркума позитивно утиче на превенцију бројних упала у организму, а златно млеко може помоћи у подизању имунитета.
Биљка позната као природни антибиотик – куркума – користи се у ајурведској медицини више од 5.000 година.
Пошто доказано јача имунитет и спречава бројне изазове са циркулаторним системом, куркума је у прошлости, аи данас, нашла пут до оних који активно раде на целокупном здрављу организма.
Позитивни ефекти употребе куркуме у свакодневном животу су бројни:
- Помаже у јачању имунитета
- Има антиканцерогено дејство
- Чисти јетру
- Има антиинфламаторни ефекат
- Регулише крвни притисак
- Помаже у превенцији дијабетеса типа 2 и регулише ниво шећера у крви
- Побољшава опште здравље пробаве
- Штити кардиоваскуларни систем
- Спречава згрушавање крви и успорава процес згрушавања крви
- Има позитиван ефекат на лечење кожних проблема, укључујући дерматитис и псоријазу
- Помаже у бољој концентрацији
- Златно млеко од куркуме
Једно од најпознатијих пића од куркуме је златно млеко, укусан препарат који има изузетна лековита својства и који се већ дуги низ година користи у ајурведској традицији.
Златно млеко од куркуме помаже код прехладе, у лечењу зачепљених бронхија и инфекција синуса, а познато је и по ублажавању упале грла. Ако овај напитак припремите искључиво од куркуме и млека, биће горког укуса.
Иако је овај горак укус оно што помаже организму у детоксикацији, ефекат куркуме ће се повећати када се укус избалансира слатким додацима. Слатки адитиви, а то могу бити мед, биљно млеко и гхее путер, омогућиће да се деловање куркумина продужи и ефикасније унесе у ткиво тела.
Млеко од златне куркуме се најчешће користи пре спавања, а поред есенцијалних састојака – млека и куркуме, могу му се додати зачини попут бибера, који додатно повећавају апсорпцију куркумина.
Припрема златног млека:
- 1 шоља биљног млека – од бадема, кокоса, конопље
- 1 кашичица путера или кокосовог уља
- 1/4 кашичице куркуме
- 2 кашичице меда
- цимет
Додајте све састојке осим меда и кувајте на лаганој ватри. Док правите припрему златног млека, стално мешајте и не пустите да прокључа. На крају додајте мед и зачине по жељи.
Avokado će biti svež i do 10 dana: Produžite mu rok trajanja jednostavan način
Преузмите андроид апликацију.
