Većina ljudi već razume koliko je vitamin C važan za naš imuni sistem. Vašem telu je dnevno potrebno dovoljno vitamina C da podrži svoje delovanje kao moćnog antioksidansa, pojačivača enzima, pojačivača apsorpcije gvožđa i još mnogo toga.
Vitamin C ne samo da podržava vaš imuni sistem, on je uključen u brojne procese u telu, a uzimanje vitamina C može pomoći ovim ćelijama, tkivima i organima da rade na najbolji mogući način.
Neophodan za imunitet
Stimulišući proizvodnju i funkciju belih krvnih zrnaca, vitamin C može održati vaš imuni sistem u vrhunskom obliku. Stimuliše proliferaciju limfocita i pomaže imunim ćelijama da neutrališu neželjene mikrobe.
Promoviše zdravu kožu, kosti, zglobove i još mnogo toga
Da li ste znali da je vitamin C ključna komponenta u proizvodnji kolagena? Možete zahvaliti vitaminu C što pomaže vašoj koži da ostane sveža i jaka. Utvrđeno je da vitamin podržava poštenu i zdravu kožu. U stvari, veći unos vitamina C povezan je sa boljim izgledom kože i manje bora. Iako je kolagen svakako popularan za negu kože, strukturni protein je zapravo sastavni deo zdravlja kostiju i zglobova – što znači da je adekvatan unos vitamina C neophodan za zdravu kožu, kosti i zglobove.
Štiti i podržava nervni sistem
Vitamin C se nalazi u veoma visokim nivoima u mozgu i neuroendokrinom tkivu, što ukazuje na važnu ulogu u ovim organima i tkivima. Nauka pokazuje da mozak i njegovi neuroni bukvalno žude za vitaminom C i da su osetljivi na njegovo odsustvo ili nedostatak. I ako je ikada postojao organ gde biste želeli da antioksidans poput vitamina C pomogne u borbi protiv slobodnih radikala i redoks ravnoteže, to je mozak.
Poboljšava apsorpciju gvožđa Vitamin C
podržava rastvorljivost gvožđa u tankom crevu, što omogućava da se više gvožđa apsorbuje. Gvožđe je glavni mineral koji nam je svakodnevno potreban za sintezu DNK, imunološku funkciju i obezbeđivanje zdravlja crvenih krvnih zrnaca za isporuku kiseonika u celo telo.
Pruža antioksidativne prednosti celom telu
Kao primarni antioksidant rastvorljiv u vodi, vitamin C je važan u neutralizaciji slobodnih radikala. Štaviše, vitamin C ne deluje samo kao antioksidant, već i podstiče regeneraciju vitamina E. Ova regenerativna aktivnost pomaže vitaminima C i E da rade zajedno kako bi zaštitili različite ćelije i tkiva u celom telu.
Urme – „hleb pustinje“ ili „plod bogova“, najzdravije voće na planeti
Preuzmite android aplikaciju.
