Било да је у питању слана или слатка храна, већини нас је навика да имамо воду при руци док једемо. И не само воду, већ и друге напитке. Но, мишљења су подељена око тога да ли је здраво пити воду у току јела, чак и када није најпотребније.
Стручњаци са „Mayo Clinic“ нису много дужили, већ су јасно написали свој одговор за ово питање:
– Не треба бринути да вода разређује или слаби (разблажује) пробавне сокове или омета варење. У ствари, вода током или после оброка помаже у томе. Вода је витална за добро здравље.
Вода и друга пића помажу у разградњи хране тако да ваше тело може да унесе (апсорбује) хранљиве материје. Вода такође чини столицу мекшом, што помаже у спречавању затвора.
Када је могуће, бирајте воду уместо пића са пуно шећера – наводе они.
Преузмите андроид апликацију.
