U proleće se češće osećamo umorno, što može rezultirati osećanjem nezadovoljstva, tuge, sporosti, razdražljivosti i dekoncentracije.
Ovo stanje kolokvijalno nazivamo „prolećna depresija“. Ako ste se identifikovali među ovim simptomima, vreme je da počnete i izađete iz melanholije.
Najbolji način da pobedite prolećni umor i depresiju je pre svega unošenje dovoljnih količina vitamina, izlaganje što više svetlosti, boravak u prirodi i povećanje fizičke aktivnosti.
Prilikom buđenja tela nakon hibernacije, masaže ruku su takođe od velike pomoći. To je proces koji ima niz prednosti. Na primer, masaža poboljšava protok krvi, luči sekret iz lojnih i znojnih žlezda, smanjuje potkožno i ubrzava dotok hranljivih materija u tkiva.
Pored klasične masaže, možete isprobati i ručnu limfnu drenažu. Limfna drenaža nije mehanička, već ručno rađena tehnika.
To je bezbedna i efikasna tehnika koja određenim svetlosnim i ritmičnim pokretima stimuliše prirodni protok limfe i međućelijske tečnosti, što dovodi do izlučivanja neželjenih supstanci i toksina, a samim tim i čišćenja organizma, što pozitivno utiče na opšte stanje i zdravlje.
Idealan je izbor u slučajevima kada telo želi da se oslobodi nagomilanih otpadnih materija.
Istovremeno, ručna limfna drenaža je odličan saveznik u borbi protiv neželjenih kilograma jer ubrzava proces mršavljenja, a istovremeno pomaže opštem oporavku organizma.
Svakodnevno izlaganje stresnim situacijama ostavlja danak na našem telu, a stimulisanje sistema nežnim pokretima drenira nadražene delove, što takođe poboljšava imuni sistem i podstiče oslobađanje prirodnog otpada iz organizma. Ukratko, ova magična masaža treba da bude u protokolu svih, i žena i muškaraca od 20 i više godina.
Vežbom protiv nesanice! Ove tri vežbe pružiće vam dobar i zdrav san!
Preuzmite android aplikaciju.
