У пролеће се чешће осећамо уморно, што може резултирати осећањем незадовољства, туге, спорости, раздражљивости и деконцентрације.
Ово стање колоквијално називамо „пролећна депресија“. Ако сте се идентификовали међу овим симптомима, време је да почнете и изађете из меланхолије.
Најбољи начин да победите пролећни умор и депресију је пре свега уношење довољних количина витамина, излагање што више светлости, боравак у природи и повећање физичке активности.
Приликом буђења тела након хибернације, масаже руку су такође од велике помоћи. То је процес који има низ предности. На пример, масажа побољшава проток крви, лучи секрет из лојних и знојних жлезда, смањује поткожно и убрзава доток хранљивих материја у ткива.
Поред класичне масаже, можете испробати и ручну лимфну дренажу. Лимфна дренажа није механичка, већ ручно рађена техника.
То је безбедна и ефикасна техника која одређеним светлосним и ритмичним покретима стимулише природни проток лимфе и међућелијске течности, што доводи до излучивања нежељених супстанци и токсина, а самим тим и чишћења организма, што позитивно утиче на опште стање и здравље.
Идеалан је избор у случајевима када тело жели да се ослободи нагомиланих отпадних материја.
Истовремено, ручна лимфна дренажа је одличан савезник у борби против нежељених килограма јер убрзава процес мршављења, а истовремено помаже општем опоравку организма.
Свакодневно излагање стресним ситуацијама оставља данак на нашем телу, а стимулисање система нежним покретима дренира надражене делове, што такође побољшава имуни систем и подстиче ослобађање природног отпада из организма. Укратко, ова магична масажа треба да буде у протоколу свих, и жена и мушкараца од 20 и више година.
Vežbom protiv nesanice! Ove tri vežbe pružiće vam dobar i zdrav san!
Преузмите андроид апликацију.
