Сигруно негде у сећању имате реченицу да не скачете у базен, језеро или море 30 минута након јела.
Многи су одрасли уз ове речи, али да ли је ова теорија тачна?
Једење пре пливања може да буде опасно ако планирате да се бавите „тешким“ пливањем, иапк ако планирате лагано рекреативно пливање, не би требало да дођете у опасност од јаких грчева.
У случају да сте такмичарски пливач или планирате да пливате тако да то у вама изазове напор, не почињете одмах након што једете.
– Једење великог оброка, а затим одлазак на тежак тренинг у пливању, може довести до тегоба попут мучнине или повраћања – истиче тренер триатлона Џон Роудс.
Преједање и конзумирање претерано зачињене или киселе хране може да изазове грчеве у стомаку чак и под нормалним околностима, тако да ову храну пре пливања избегавајте.
Алкохол, с друге стране, може да буде веома опасан када се комбинује са пливањем. Нарушава координацију, расуђивање, равнотежу, реакцију на хладноћу и способност безбедног пливања.
Dojenje i trudnoća u kombinaciji sa alkoholom jedno veliko NE
Преузмите андроид апликацију.
