Neki od najboljih čajeva koje možete piti za duži život poznati su kao „pravi čajevi“. To uključuje zeleni, crni i beli čaj.
Ovi čajevi sadrže stotine bioaktivnih jedinjenja, uključujući aminokiseline, kofein, lignine, proteine, ksantine i flavonoide, sve komponente koje se mogu povezati sa pozitivnim efektima na zdravlje.
Zeleni čaj
Velika studija otkrila je da su oni koji su pili nešto više od dve šolje zelenog čaja dnevno imali 22-33% smanjen rizik od smrti od kardiovaskularnih bolesti u poređenju sa onima koji su pili manje od pola šolje zelenog čaja dnevno. Od pomoći u smanjenju rizika od raka do podrške funkciji vašeg mozga, pa čak i poboljšanja elastičnosti kože kako bi se zaustavilo opuštanje i sačuvao mladalački sjaj, zeleni čaj je nazvan „Eliksir Bendžamin Batona“.
Beli čaj
Iako nije toliko popularan kao drugi pravi čajevi, beli čaj može biti izvor mnogih važnih jedinjenja koja mogu da podrže naše opšte zdravlje. Beli čajevi mogu da sadrže veće koncentracije katehina od drugih čajeva. Takođe ima antioksidativne i antiproliferativne efekte protiv ćelija raka.
Crni čaj
Crni čajevi mogu vam pomoći da živite duži život podržavajući zdravlje srca i ublažavajući potencijalne kardiovaskularne probleme. Podaci pokazuju da ljudi koji redovno konzumiraju tri ili više šoljica crnog čaja dnevno imaju smanjen rizik od srčanih oboljenja i moždanog udara.
Čaj od hibiskusa
Iako čaj od hibiskusa ne sadrži ista biljna jedinjenja kao pravi čajevi, on može ponuditi jedinstvene prednosti zahvaljujući sopstvenim prirodnim jedinjenjima. Neki podaci pokazuju da svakodnevno ispijanje ovog čaja može pomoći u snižavanju krvnog pritiska, što bi zauzvrat moglo pomoći ljudima da žive zdravije.
Čaj od kamilice
Još jedan biljni čaj koji je naučno povezan sa dugovečnošću je čaj od kamilice.
Preuzmite android aplikaciju.
