Таман тен је заправо одговор тела на УВ оштећење, односно знак да је кожа већ претрпела штету.
Препарати за заштиту од сунца су кључни за чување коже од превременог старења и рака коже, који су често директна последица изложености сунчевом ултраљубичастом (УВ) зрачењу. Упркос све већој свести о штетности УВ зрачења, на нивоу света се сваке године дијагностикује све више случајева рака коже.
Кад настану оштећења, враћање у првобитно стање је теже: Зашто су важни препарати за заштиту од сунца
Кад једном настану боре, сунчане пеге и кожа која добије видљива оштећења и изгледа попут пергамента, санација штете и лечење је знатно теже. Зато је превентива најважнија. Пре него што изађете напоље на сунце, посебно ако су високе температуре, прочитајте 10 најчешћих митова о кремама за сунчање.
Мит #1: Није важно у које доба дана излазим на сунце
У многим регијама света сунце је најјаче између 10 и 16 часова. Тада је УВ зрачење најинтензивније и ризик од оштећења коже највећи. Међутим, то не значи да сте безбедни у раним јутарњим или касним поподневним сатима. Заштита коже је потребна од изласка до заласка сунца.
Мит #2: Не могу да изгорим када је облачно, кишовито или током зиме
Ако је сунце изашло и напољу сте, ваша кожа је изложена УВ зрачењу. Чак и током облачних дана, до 90 одсто сунчевих зрака може допрети до коже. Површине као што су вода, песак и снег рефлектују сунце и додатно излажу кожу индиректним УВ зрацима. Без обзира на временске услове или годишње доба, крема за сунчање је обавезна сваког дана ако су температуре изнад 25 степени.
Мит #3: Лако тамним али не горим, зато ми крема није потребна
Не постоји безбедно тамњење. Таман тен је заправо одговор тела на УВ оштећење, односно знак да вам је кожа већ претрпела штету. Чак и „здрав сјај“ представља оштећење ДНК у кожи, што убрзава старење и повећава ризик од рака коже. Таман тен вас не штити од опекотина или других облика оштећења.
Мит #4: Имам тамнији тен, не треба ми заштита
Тамнија кожа заиста спорије „гори“, али и даље може да доживи оштећења од сунца укључујући тамне флеке, боре и опекотине. Без обзира на боју коже, не прескачите употребу креме за сунчање.
Мит #5: Моја шминка садржи СПФ и то је довољно
Подлога са СПФ-ом од 30 може пружити неку заштиту, али знатно мању у поређењу са стандардним кремама и вишим протективним фактором. Такође, шминка се углавном наноси само на лице, а не на врат, потиљак и друга осетљива места. Зато увек прво нанесите класичну крему за сунчање испод шминке и на све изложене делове тела.
Мит #6: Нећу имати довољно витамина Д ако користим крему за сунчање
Чак и савршено нанета крема пропушта 2–3 одсто УВБ зрака, што је довољно за производњу витамина Д. Уместо да ризикујете рак коже, боље је да витамин Д уносите путем исхране или суплемената.
Мит #7: Било која одећа штити од сунца
Тамнија, дебља одећа и гушће ткање штите боље него светла и танка гардероба. Постоји и одећа израђена од савремених материјала са високим степеном УВ заштите. Потражите ознаку УПФ (фактор заштите од УВ зрачења). УПФ од 30 до 49 нуди добру заштиту, а 50 и више одличну. Што више коже покријете, то боље. Не заборавите шешир са широким ободом и наочаре које филтрирају УВ зраке.
Мит #8: Виши СПФ пружа знатно бољу заштиту
Ниједна крема не блокира 100 одсто сунчевих зрака. СПФ 100 блокира само 1–2 одсто више УВ зрака него СПФ 30, који већ штити од 97 процената. Такође, СПФ не одређује колико дуго сте заштићени јер свака заштита траје највише два сата.
Бирајте широкоспектралне (блокирају УВА и УВБ зраке), водоотпорне креме са СПФ од најмање 30 и редовно их наносите, нарочито након пливања или знојења.
Мит #9: Све креме за сунчање су исте
Нису. Постоје две основне врсте – физичке (минералне) и хемијске. Оба типа имају своје предности и мане.
Физичке креме (минералне) делују као штит. Остају на површини коже и одбијају сунчеве зраке. Садрже цинк-оксид или титанијум-диоксид. Сматрају се безбеднијим по здравље и околину, погодне су за осетљиву кожу, децу и особе са хиперпигментацијама. Некада су остављале бели траг, али данас постоје и у тонираним, готово невидљивим варијантама.
Хемијске креме функционишу тако што упијају УВ зраке и претварају их у топлоту. Обично садрже оксибензон, авобензон, октисалат, октокрилен, хомосалат или октиноксат. Лако се наносе и не остављају траг, али могу изазвати иритације очију или алергије код осетљивих особа.
Мит #10: Креме за сунчање не могу да се покваре
Америчка агенција за лекове (ФДА) захтева да све креме задрже пуну ефикасност најмање три године. Погледајте да ли на амбалажи пише рок трајања. Ако је крема истекла или била изложена великим врућинама или хладноћи баците је. Ако редовно користите крему док сте напољу, бочица вам неће дуго трајати.
Преузмите андроид апликацију.
