За квалитетне и трајне резултате.
Aко желите да убрзате свој метаболизам да ради брже, а самим тим и мршави – шокирајте га. Предлажемо да у исхрану уведете више зеленила (сендвич салата није довољна) и да једете мање оброке током дана.
Мало нас почиње дан како треба, а пецива и кафа су често наш доручак.
У јутарње ритуале укључите житарице или пахуљице, углавном меку храну са мало киселог поврћа за боље варење и апсорпцију, а за касније спакујте омиљено свеже припремљено поврће или воће у чиније.
Уз сваки оброк поједите чинију зелене салате или другог лиснатог поврћа. Или, за промену, наручите нешто из ресторана здраве хране који има доставу.
Последњи оброк треба да буде око 19 часова, након чега конзумирајте само чајеве, евентуално јабуку, али ништа више. А најважније је да жваћете полако и добро и да уживате у храни коју једете.
Tri razloga da uvrstite amarant u ishranu: Zaboravljena žitarica koja je blagodat za zdravlje
Преузмите андроид апликацију.
