Nakon uživanja u hrani, mnogi misle samo na ležanje, ali morate i da se krećete kako biste izbegli probleme koje donose višak kilograma.
Na sreću, ne treba vam uvek teretana. Čak i neke aktivnosti koje uopšte ne vidite kao fizički zahtevne zadatke mogu sagoreti kalorije.
Šetnja psa
Čovekov najbolji prijatelj mora da izađe napolje kako bi obavio malu i veliku nuždu, a odlična vest je da tokom jednočasovne šetnje psa možete izgubiti oko 200 kalorija.
Kućni poslovi
U kući uvek ima posla. Možete ga koristiti i za gubitak kalorija. Možete istopiti do 300 kalorija za sat vremena. Usisajte, obrišite prašinu, očistite kupatilo i podove, a linija će vam biti zahvalna.
Pranje automobila
Ako odlučite da sami operete svog limenog ljubimca, računajte da za dva sata, koliko je potrebno da se automobil dobro očisti spolja i iznutra, možete istopiti do 500 kalorija.
Gledanje televizije
Imamo dobre vesti za one koji zaista ne žele da rade ništa osim da leže i gledaju TV. Gledanjem vašeg omiljenog filma ili serije sagorećete 60 do 70 kalorija za sat vremena. Samo pazite da ne držite grickalice sa sobom dok gledate film.
Sat vremena plivanja sagoreva skoro istu količinu kalorija kao i trčanje
Preuzmite android aplikaciju.
