Mnogo voća je malo kalorija i bogato vlaknima, što nam može značajno pomoći da izgubimo težinu.
Kako objašnjavaju nutricionisti, određene vrste voća mogu povećati osećaj sitosti.
U stvari, redovna konzumacija određenog voća povezana je sa nižom telesnom težinom i manjim rizikom od dijabetesa, visokog krvnog pritiska, raka i srčanih bolesti.
Zato su nutricionisti izdvojili nekoliko vrsta voća koje je najbolje jesti ujutru za uspešnije mršavljenje i brži metabolizam:
- grejpfrut
- jabuke
- bobičasto voće
- kivi
- lubenica
- narandža
- avokado
Kada sledeći put budete jeli pomorandžu, koru nemojte bacati! Evo kako da je iskoristite!
Preuzmite android aplikaciju.
