Sve što želimo kada nas boli stomak je brzo olakšanje.
Iako bol u stomaku takođe može biti simptom ozbiljnijeg stanja, često je rezultat onoga što smo jeli i uopšte nam ne odgovara, ili ste možda samo uznemireni.
U većini slučajeva, ovaj neprijatan osećaj će nestati sam od sebe, ali ako postoji način da se proces ubrza, mi ćemo to svakako iskoristiti. Čini se da se stručnjaci ne mogu složiti da postoji samo jedna namirnica koja će rešiti ovaj problem, što ima smisla jer postoji toliko mnogo opcija za ublažavanje bolova u stomaku, ali većina nas, na sreću, to je problem koji se retko javlja, može da pretpostavi da li je uzrok doručak, ručak, večera ili godišnja doba.
Naravno, kod kuće imate lekove bez recepta koji će ublažiti bol, ali ima onih koji vole da se nose sa takvim stvarima prirodno, pa će prvo zaviriti u ostavu ili frižider da vide da li im neka hrana može pomoći u kratkom roku.
Stručnjaci se slažu da bi vam šolja pirinča mogla pomoći. „Brat dijeta“ je dijeta koju preporučuju lekari i nutricionisti za osobe sa čestim problemima sa varenjem. Sastoji se od banane, pirinča, soka od jabuke i tosta.
Iako je opisana kao kombinacija „snova“, svaka od ovih namirnica može pomoći sama za sebe, ali se pirinač nekako ističe kao najbolji među njima.
Ako želite hranu koja je lako svarljiva, najbolje je da izbegavate onu koja je bogata vlaknima ili mastima i da se držite najjednostavnije hrane koju telo može lako da svari. Običan beli pirinač odličan izbor. Dok druge vrste pirinča, poput divljeg, smeđeg i crnog, nude veću nutritivnu vrednost, u ovom slučaju je cilj da se što lakše varenje, pa je beli pirinač onaj koji morate da izaberete.
Razlog zašto pirinač može da ublaži bolove u stomaku i simptome kao što su povraćanje ili mučnina je taj što dodaje masu crevima i tako može da apsorbuje višak tečnosti u njima.
Ono što vam još može pomoći je čaj, ako ga volite. Kada je u pitanju loše varenje, ne smete zaboraviti na važnost unosa tečnosti, pa je nezaslađeni čaj odlična opcija.
U poređenju sa ostalim žitaricama, pirinač ima najveću energetsku vrednost (100 grama pirinča sadrži 360 kalorija), ali je lako svarljiv i izuzetno hranljiv, pa se preporučuje kao dijetetska namirnica.
Preuzmite android aplikaciju.
