Za mnoge je jedna od glavnih prepreka za održavanje idealne telesne težine je preterana ljubav prema slatkišima.
Čak i nutricionisti priznaju da se ponekad nađu u sličnim problemima. Kada napadne glad, posebno za slatkim, pojeli bismo bilo šta.
Ipak, ipak je potrebno uspostaviti ravnotežu između te potrebe i onoga što je zdravo.
Pogledajte šta biste mogli da jedete u bilo kom trenutku, kažu nutricionisti, ako žudite za slatkim.
Smuti
Smuti ne mora nužno da se jede samo za doručak. Pogotovo u vreme kada je sve više svežeg voća. Pomešajte voće po izboru sa grčkim jogurtom i eventualno proteinskim prahom i imaćete uravnotežen i zdrav slatki obrok. Smuti od ananasa za jače ligamente i bezbolne zglobove.
Tamna čokolada
Ovo je definitivno pobednička hrana kada je u pitanju zdrava slatka hrana. Čokolade sa što više kakaa zadovoljiće vašu želju za slatkišima, a pored toga, crne čokolade imaju mnogo koristi za vaše zdravlje.
Jogurt
Prednosti jogurta su već dobro poznate. Ali ako niste znali da vam on može pomoći i utažiti vašu želju za slatkišima, vreme je da se u to uverite. Ono što nutricionisti savetuju jeste da ga zamrznete sa voćem kako biste imali zdravu verziju sladoleda.
Preuzmite android aplikaciju.
