Можда нема ништа боље од топле чиније супе, посебно током хладног јесенског или зимског дана или када се осећате лоше.
Супа увек може пружити удобност када вам је најпотребнија. Али они који редовно конзумирају ово јело могу се запитати да ли је супа здрава или има неке потенцијалне нежељене ефекте.
Ако конзумирате супу сваки дан, ово би се могло десити вашем телу:
Ваше здравље црева би се могло побољшати
Прављење супе пуне поврћа може побољшати здравље црева. Супа пуна поврћа је одлична за ваша црева из више разлога. Додаје више влакана у исхрану, што је одлично за варење и ситост, а многа поврћа које се обично налази у супама попут празилука и лука садржи пребиотичка влакна која хране добре бактерије у цревима.
Можете добити додатну количину протеина
Супа може бити значајан извор протеина, посебно ако је супа од костију. Додавање меса као што је пилетина повећава садржај протеина.
Одређене супе могу имати лековита својства
Да ли сте се икада запитали да ли вам пилећа супа са резанцима може помоћи да се осећате боље када сте болесни или је то ништа више од оброка? Нека истраживања потврђују да ова супа има и антиинфламаторно дејство. Kласична пилећа супа има бројне предности за ваше здравље. Дакле, следећи пут када будете болесни, не оклевајте и поједите топлу пилећу супу са резанцима! Појешћете порцију поврћа богатог антиоксидансима. Истраживања показују да је супа од поврћа најздравија супа коју можете јести. Супе од поврћа пуне су минерала, витамина и биоактивних биљних једињења. Ове супе такође подстичу хидратацију и ситост.
Брже ћете се осећати ситима
Супа вам може помоћи да се осећате задовољније. У ствари, истраживачи су открили да супа може изазвати више ситости него било који други оброк. То би могло значити да ћете, ако уживате у финој супи за вечеру, укупно потрошити мање калорија и да ћете се и даље осећати сити и задовољни.
Преузмите андроид апликацију.
