Ako imate ova tri simptoma, razmislite o prekidu dnevnog unosa kofeina. Naime, trebalo bi da pijete manje kafe ako ne možete da spavate, patite od anksioznosti i srčane aritmije.
Iako ispijanje kafe ima neke zdravstvene prednosti, san bi trebao biti prioritet.
To znači da će vaša jutarnja šoljica kafe verovatno i dalje biti u vašem telu kada odete na spavanje uveče, a to će značajno smanjiti kvalitet vašeg sna.
Molimo vas da smanjite količinu kafe koju pijete.
Idealno bi bilo da je potpuno prestanete sa konzumiranjem. Kafa ostaje u vašem telu mnogo duže nego što mislite.
Velike količine kafe mogu povećati krvni pritisak.
Više od četiri šoljice kafe dnevno značajno utiče na krvni pritisak. Umerena količina kafe ne bi trebalo da bude štetna za većinu ljudi.
Umereni nivo kofeina ne bi trebalo da bude štetan po zdravlje srca, da utiče na nivo holesterola ili srčani ritam.
Takođe, neki ljudi su osetljiviji na kofein i mogu imati palpitacije i trebalo bi da počnu da izbegavaju kofein.
Meso ne može da bude u zamrzivaču zauvek! Evo koliko dugo možete držati mleveno meso u zamrzivaču!
Preuzmite android aplikaciju.
