Čak i ako niste na dijeti ovo su namirnice koje ne biste trebali često da jedete.
Beli hleb
Pravi se od rafinisanog brašna koje je beljeno hlorom i tretirano bromom. Ovaj proces uklanja sve hranljive materije i vlakna iz brašna i vaše telo ne zna kako da ih razgradi. To je glavni razlog zašto se hleb smatra niskokaloričnom hranom – sadrži samo skrob koji se pretvara u šećer i mast.
Zamrznuta jela
Proizvođači smrznute hrane je reklamiraju kao pravi izbor jer je veličina porcije ograničena i često sadrži niži nivo masti od normalnog obroka. Problem je u tome što se masti često zamenjuju drugim sastojcima koji su podjednako loši, ako ne i gori, za vas.
Suvomesnati proizvodi
Kobasice, viršle, salame. Namirnice su koje se povezuju sa rakom, migrenama, visokim holesterolom, visokim krvnim pritiskom zbog štetnih nitrata. Takođe sadrže visok nivo zasićenih masti koje mogu izazvati srčani udar.
Kokice iz mikrotalasne
Dok su kokice same po sebi najzdravija užina na svetu zbog malog broja kalorija i zbog toga što su bogate vlaknima, isto se ne može reći za one iz mikrotalasne. U ovoj vrsti užine nema ničeg zdravog. Apsolutno sve u vezi sa ovom hranom je nezdravo – od genetski modifikovanih zrna kukuruza do konzervansa i hemikalija koje se koriste za proizvodnju različitih ukusa.
Puter sa niskim sadržajem masti
Dok mnogi ljudi misle da je manji procenat masti zdraviji, istina je sasvim suprotna. Oni su još gori za vaše zdravlje. Masnoće koje nedostaju u proizvodu potrebno je nečim zameniti, a to su najčešći šećeri koje vaše telo definitivno pretvara u mast.
Šumeće tablete
Ova pića su predstavljena kao zdrava i puna vitamina i minerala. Istina je da mnogi od njih imaju dodatne vitamine, kao što su B6 i B12, ali telo ne prerađuje sintetičke vitamine toliko koliko prirodne. Još jedan problem sa ovim pićima je to što sadrže visok udeo šećera u sebi, kao što je sok ili komad pite. Čaša vitaminskog napitka može imati 26 grama šećera, što je više od gaziranog soka.
Jogurt sa niskim sadržajem masti
Nemojte se zavaravati da je hrana sa niskim sadržajem masti zdrava. Masnoća je zamenjena zalihama prerađenog šećera, koji je štetan za ljudsko zdravlje. Uzmite običan jogurt, dodajte svoje omiljeno voće i znaćete šta jedete. Ova lista je samo „vrh piramide“. Još uvek postoji mnogo ‘zdravih’ namirnica koje nisu toliko zdrave. Ako želite da se hranite pravilno i zdravo, informišite se, uvek proverite šta proizvod sadrži i koristite organsku hranu kad god možete.
Preuzmite android aplikaciju.
