Tolerancija nije laka “nauka”. Pošto se toliko oslanjamo na sopstvena iskustva i pogled na svet, može biti teško sagledati stvari iz perspektive druge osobe ili prihvatiti da nečije gledište može biti jednako važno kao i naše.
Ali tolerancija je veština koja može doneti veći mir i harmoniju u naše, ali i živote drugih.
Evo 4 saveta za izgradnju tolerancije prema drugima.
Budite vlasnici svojih osećanja
Jasno sebi recite da niko ne može učiniti da se osećate na određeni način bez vaše dozvole. Ako se osećate ljutito, povređeno ili uznemireno, znajte da imate moć da promenite svoje emocije. Pređite sa stava „Ova osoba me je uznemirila“ na „Osećam se uznemireno zbog nečega što je ova osoba rekla ili uradila, ali ne moram da ostanem takav. Imam moć da biram svoje reakcije.”
Razvijajte radoznalost
U mnogim slučajevima, kada nam nedostaje tolerancija prema drugima, to je jednostavno zato što ih ne razumemo. Negujući otvoren um, učeći o drugim kulturama i ljudima, i šireći svoje vidike, povećavamo našu sposobnost da razumemo i prihvatimo druge.
Promenite perspektivu
Ponekad dolazi do povređivanja osećanja ili nedostatka tolerancije jer ne možemo da vidimo odakle druga osoba dolazi. Možda nećete moći u potpunosti da razumete iskustva druge osobe, ali možete da promenite svoju perspektivu sa sebe, („Ne mogu da verujem da je ta osoba bila tako gruba prema meni“) na njih i kako se možete povezati („Možda im je težak period trenutno. Znam da i ja ponekad kažem stvari koje ne mislim kada me život uzdrma.”)
Naučite da poštujete nečije mišljenje
Kada se ne slažete sa mišljenjem druge osobe, fokusirajte se na poštovanje njenog prava da misli svojom glavom i da veruju u ono što izaberu. Kao što nikada ne bismo želeli da se nama to pravo oduzme, mi imamo odgovornost da istu ljubaznost proširimo na druge ljude i da se prema drugima odnosimo s poštovanjem, čak i kada se ne slažemo sa njima.
Dok radite na tome da razvijete veću toleranciju u svom životu, otkrićete da ste srećniji, mirniji sa sobom i onima oko sebe i da više cenite različitosti. Izgradnja tolerancije prema drugima je doživotna težnja koja će nastaviti da osnažuje i donosi isceljenje – i vama i društvu u kojem živite.
Istinita priča o “brkatoj princezi” čija je fotografija godinama viralna na društvenim mrežama
Preuzmite android aplikaciju.
