Када постанете родитељи први пут, сигурно је да вам многе ствари неће бити јасне и биће вам потребно време да се навикнете. Неке ствари се мењају и ви више нисте главни.
Једна од оних ствари на које треба да се навикнете јесте бебина дремка. Истина је да већина беба створи неки свој ритам који често одудара од оног који је препоручен, а родитељима је потребно време да се навикну.
Признаћете да постоји тренутак када вам дође да почупате косу због неспавања које вам изазива нервозу јер не стижете ни ви да се одморите. Постоји решење за те кратке дремке ваше бебе и на који начин можете да их продужите.
Шта узрокује кратко дремање?
Сасвим је нормално да бебе кратко спавају када су јако мало, тик по рођењу јер им је потребно време да консолидују свој сан на дуже стазе. Исто тако, када беба има проблема да подригне после оброка, често ће се будити јер ће осетити бол и постојаће тренуци када то не можете да избегнете. Ако не знате, и бебе могу бити уморне и то је један од најчешћих разлога зашто не могу да заспе, а кад то успеју буде се мрзовољне.
Исто тако, беба се може будити ако није сита односно ако се није добро најела у оброку који је претходио.
Како да продужите време спавања код бебе?
Направите распоред
Да ли сте икада одлучили да одете рано у кревет јер сте уморни, али нисте могли да заспите? Нисте успели у томе? То је зато што су наша тела навикла да заспимо у одређено време.
Биће невероватно корисно за бебу ако се можете посветити креирању распореда спавања, а затим га поштовати. У овоме вам могу помоћи и разне апликације ако нисте сигурно да можете сами да организујете.
Убаците рутину и пре спавања
У део спавања улази и рутина пре одласка на спавање. Она не мора бити детаљна, али је одличан начин да сигнализирате беби да се ускоро ближи време за спавање. Да ли ће то бити певање беби, љушкање или нешто треће, то ћете сами проценити на основу ваше бебе. Не би било лоше и да јој кажете да је време за спавање. Будите сигурни да ће вас разумети иако можда не делује тако.
Направите план и ноћног спавања
Како ће вам беба спавати преко дана, зависи и када оде на ноћно спавање. Потрудите се да она оде на спавање у отприлике исто време јер је ово ноћно спавање регенеративније од дремања током дана. Направите рутину тако што ћете ставити бебу на спавање између 18 и 20 часова. Будите доследни својим навикама.
Koliko kilometara treba da pređete da bi vam se automobil isplatio?
Преузмите андроид апликацију.
