Ako ste nepodnošljivo gladni kasno uveče, ali istovremeno morate da izgledate najbolje ujutru, izaberite prave namirnice za noćnu užinu, koje ne zadržavaju vodu u telu i smanjuju rizik od nadutosti.
Jesti noću je loše, to svi znaju. Naročito ako imate sklonost ka edemu: niko ne voli da se budi ujutru i jedva se prepoznaje u ogledalu. Međutim, zaspati sa osećajem nepodnošljive gladi takođe nije dobra ideja. Zbog toga ćete se dugo prevrtati sa bolom u stomaku – a ujutru ćete ustati sa osećajem umora i krugovima bez dna ispod očiju.
Veruje se da je svježi sir idealan za noćnu užinu. Ali najbolje je izbegavati ljude koji imaju sklonost ka bubrenju mlečnih proizvoda pre spavanja. Dajte prioritet drugim grickalicama. Naravno, oni nemaju takav šok deo proteina. Ali oni ubrzavaju metaboličke procese i uklanjaju višak vode iz tela.
Heljda
Heljda je poznata po snažnom delovanju protiv edema. Zbog toga se tako često preporučuje trudnicama da jedu. Ali pokušajte da što manje solite žitarice: u suprotnom će se njen korisni efekat smanjiti.
Suva kajsija
Suva kajsija ima blago laksativno dejstvo i pomaže u uklanjanju viška tečnosti iz organizma. Međutim, ne zaboravite da dobro popijete takvu užinu, jer sadrži puno šećera!
Jabuka
Glavna dekongestivna komponenta u jabukama je kalijum. Ovaj element u tragovima pomaže u uklanjanju viška tečnosti, a takođe poboljšava varenje. Osim toga, jabuke su bogate vitaminima B, koji su poznati po svojoj sposobnosti da oslobode stres i opuste se. Savršen izbor pre spavanja!
Preuzmite android aplikaciju.
