Сексуална активност није само физичко задовољство – она је и важан део нашег психолошког благостања.
Наравно, разлози због којих неко прави паузу од секса могу бити различити – од личних избора, трудноће и болести до стреса или емотивних траума. Све те одлуке су легитимне и треба их поштовати. Али, чак и када нема секса, тело наставља да функционише – само што се јављају одређене промене које вреди знати. Ево шта се дешава, према научним истраживањима:
Мањак хормона среће
Секс ослобађа окситоцин и ендорфине – хормоне захваљујући којима се осећамо опуштено и еуфорично. Без њих, може се појавити осећај нервозе, па чак и благе потиштености.
Кожа губи сјај
Боља циркулација током секса доприноси блиставом тену. Када изостаје, кожа може деловати сувље и мање еластично.
Стрес расте
Секс је природни антистрес терапија. Без њега, кортизол – хормон стреса – расте, што дугорочно може да оптерети организам.
Крвни притисак у порасту
Редован секс позитивно утиче на срце и крвне судове. Студије показују да они који чешће имају секс имају нижи крвни притисак.
Пад либида
Што ређе имате секс, мања је и жеља. Хормонски и психолошки фактори заједно утичу на смањење сексуалне енергије.
Мања флексибилност и кондиција
Секс је физичка активност – доприноси снази и балансу. Без њега, тело губи ситне бенефите и лакше се умара.
Осећај усамљености
Недостатак интимности може појачати осећај изолације и срозати самопоуздање.
Утицај на менструални циклус
Код жена, пауза од секса може пореметити хормоне који регулишу циклус и изазвати нередовност.
Ризик од болести
Редован секс се повезује са нижим ризиком од кардиоваскуларних проблема и хормоналних дисбаланса. Без њега, тело губи део те природне заштите.
Закључак: апстиненција је потпуно личан избор и у томе нема ничег лошег. Важно је само бити свестан како утиче на тело и психу – и пронаћи друге облике блискости, додира и повезивања који вам пријају.
Тренинг снаге чини чуда за мишиће и коштану масу, али за неке особе може бити опасан
Преузмите андроид апликацију.
