Pekarske proizvode i nezdrave grickalice ne bi trebalo nositi na plažu, postoji zdravija opcija.
Letnji dani na plaži zahtevaju uživanje, ali često i konzumaciju nezdravih grickalica.
Međutim, postoji mnogo zdravijih alternativa koje možete poneti sa sobom i uživati bez kajanja.
Ove opcije su hranljive, hidriraju i lake za transport, što ih čini idealnim za plažu.
Grickalice za plažu
Sveže voće je savršen izbor za plažu. Voće poput lubenice, ananasa, borovnice, grožđa ili jabuke prirodno je osvežavajuće, puno vode i vitamina, te će vas hidratizirati i zasladiti bez dodavanja šećera.
Pored toga, voće je lako nositi i ne zahteva posebne uslove skladištenja.
Štapići od povrća sa humusom su takođe odličan izbor. Šargarepa, celer, krastavci i paprika isečeni na štapiće savršeni su za umakanje u humus. Ova kombinacija obezbeđuje neophodne vitamine, vlakna i proteine, a istovremeno je lagana i hranljiva.
Humus možete spakovati u male posude koje ćete držati u prenosivom frižideru.
Orašasti plodovi i sušeno voće su odličan izvor zdravih masti, proteina i vlakana. Obavezno birajte neslane orašaste plodove i sušeno voće bez dodatka šećera kako biste izbegli nepotrebne kalorije. Ove namirnice su stabilne na sobnoj temperaturi i idealne su za grickanje na plaži.
Koliko proteina treba da unosimo u toku dana? Jednostavnom formulom ćete brzo da izračunate
Preuzmite android aplikaciju.
