Mučnina tokom trudnoće je vrlo česta pojava i jedan od prvih simptoma kod većine trudnica. Pojavljuju se tokom prvog meseca trudnoće, a u većini slučajeva nestaju nakon 12 do 14 nedelja. Iako se uglavnom kaže da je jutarnja mučnina, ona se zapravo može javiti u bilo koje doba dana.
Tačan uzrok mučnine u trudnoći nije poznat sa sigurnošću, ali se veruje da hormonalne promene igraju glavnu ulogu. Povećan nivo hormona beta XCG, koji proizvodi placenta, povezuje se sa mučninom, ali i povišenim nivoom hormona estrogena i progesterona.
Tako, na primer, veruje se da trudnice koje nose devojčice imaju jaču mučninu od žena koje nose dečake zbog povećanog nivoa estrogena u telu.
Kako pomoći sebi?
Iako ih je nemoguće izbeći, simptome mučnine u trudnoći možete ublažiti da ih učinite bar malo podnošljivijim.
Neki od ovih načina su pažljiv odabir hrane koju unosite u organizam, povećan unos tečnosti, održavanje fizičke aktivnosti, boravak na svežem vazduhu, redovno odmaranje, izbegavanje boravka u zadimljenim prostorima, kao i izbegavanje bilo kakvih stresnih situacija.
Isto tako, lekari preporučuju uzimanje vitamina i suplemenata koji mogu pomoći u smanjenju simptoma mučnine.
Ipak, naglašavaju da je pre uzimanja bilo kakvih dodataka ishrani neophodna konsultacija sa lekarom kako bi se izbegle neželjene posledice.
Istraživanja su pokazala da uzimanje suplemenata gvožđa u nekim slučajevima može pogoršati mučninu u trudnoći, pa ih treba uzimati sa vitaminom C ili sokom od pomorandže da bi se povećala njihova apsorpcija.
Psihološka šteta koja dolazi udajom za muškarca kojem majka nikada nije rekla „ne“
Preuzmite android aplikaciju.
