Леп је осећај ићи у кревет чист и са добрим мирисом, али са медицинске тачке гледишта, туширање пре спавања није тако добра идеја. У ствари, ова наизглед здрава навика може учинити више штете него користи.
Постоји неколико разлога зашто туширање пре спавања можда није тако добро као што мислите.
Можда нећете моћи лако да заспите
Туширање непосредно пре спавања може бити опуштајуће, али с друге стране може пореметити сан. Боље се одмарате када вам је телесна температура нешто нижа, а како се тело припрема да заспи, температура опада. Туширање или топла купка подићи ће вашу унутрашњу температуру и збунити ваше тело. Ако и даље не можете да заспите без туширања, одлучите се за топли туш сат или два пре спавања.
Бржи откуцаји срца
Ако сте икада осетили да вам срце брже куца након туширања, постоји објашњење. Топла вода може да подигне крвни притисак, а медицински стручњаци упозоравају да може чак и да прегреје тело, што може бити прилично стресно за срце. Док вам срце куца, вероватно нећете моћи да заспите.
Могуће повећање телесне тежине
Укусна вечера и туширање одмах након тога могу бити савршен начин да завршите дан и коначно одете у кревет. Али у стварности, туширање након јела може збунити ваш пробавни систем и довести до повећања телесне тежине. За варење је потребан повећан доток крви у стомак, а туширање побољшава проток крви у другим деловима тела. Ако ипак морате да се туширате, боље је сачекати најмање 30 минута након оброка.
То лоше утиче на вашу косу
Туширање непосредно пре спавања и одлазак на спавање док вам је коса још мокра није добра идеја. Спавање са влажном косом учиниће да ваша јастучница упије влагу и створи савршено топло и влажно окружење за развој штетних бактерија. То може довести до разних проблема са самим скалпом, као што су свраб, иритација и перут.
Преузмите андроид апликацију.
