Većina nas zna bar jednu savršenu filmsku scenu u kojoj cela porodica sedi za stolom i doručkuje, ali u stvarnom životu takve scene su retke.
Međutim, postoji najmanje šest razloga zašto bi to trebalo da praktikujemo.
Obedovanje cele porodice za stolom ima višestruke prednosti za decu.
Deca se uče dobrim manirima
Deca oponašaju svoje roditelje, uključujući i njihovo ponašanje. Dok jedu zajedno, roditelji mogu da pokažu deci kako da se pravilno ponašaju za stolom. Pored toga, kroz porodične obroke, deca mogu da unaprede svoje socijalne i komunikacijske veštine.
U školi su bolji
Deca koja jedu sa roditeljima dobijaju bolje ocene od one koja jedu sama, pokazalo je jedno istraživanje. To je verovatno zato što obroci koje služe roditelji imaju veću nutritivnu vrednost i, zauzvrat, daju više vitamina.
Hrane se zdravije
Po pravilu, zajedničko jedenje dovodi do zdravijeg izbora hrane. S druge strane, ishrana upolju podstiče loše navike u ishrani. Deca koja jedu zdrave i hranljive obroke imaju manje šanse da budu gojazna u tinejdžerskim godinama.
Deca se lakše otvaraju
Porodična okupljanja pomažu deci i tinejdžerima da otvorenije govore o svojim osećanjima. Jedna studija je pokazala da su mladi iskusili bolju roditeljsku komunikaciju dok su jeli sa njima za stolom.
Jačaju samopouzdanje
Zajedničko jedenje stvara osećaj pripadnosti. Takođe podiže samopouzdanje dece zbog društvenog angažovanja. Tinejdžeri koji jedu u društvu porodice manje su depresivni, jer im je lakše da se otvore dok dele hranu sa svojim najmilijima.
Deca postaju samostalnija
Roditelji mogu uključiti svoju decu u pripremu obroka. Odlazak u kupovinu, planiranje obroka ili kuvanje su sjajni načini da naučite svoju decu da budu nezavisniji. Osim toga, to će im pomoći da budu pažljivije sa novcem i omogućiće im da nauče kakvu hranu treba da izaberu.
Preuzmite android aplikaciju.
