Многи родитељи проводе између 40 и 60 сати недељно посвећених својој деци, а све је то испреплетено са послом и кућним обавезама, због чега родитељи губе време за себе.
Међутим, све више родитеља схвата важност менталног здравља, не само за своју децу, већ и за себе.
За многе то значи одвајање мало времена за себе, било да је у питању викенд када неко други чува децу или одлазак на кратко путовање без деце.
То није само себичност већ неопходно ресетовање како бисте се могли мирнији и срећнији вратити породичном животу.
Стална брига о другима може довести до губитка сопственог идентитета ван улоге родитеља, што повећава стрес и анксиозност.
Толико перфекционистичких тенденција у родитељству јер желимо да својој деци пружимо апсолутно све.
Ово узрокује изгорелост, па је важно препознати ову врсту перфекционизма. Одвајање времена за одмор и пуњење батерија није одрицање од одговорности, већ инвестиција у то да постанете бољи родитељ.
Добро је за ваше здравље, учи вашу децу да љубав не захтева стално физичко присуство и може ојачати ваш однос.
Родитељство је тешко, а друштвени притисци га чине још тежим. Ношење емоционалног и менталног терета ствара огорченост. Морате да обрадите и признате своје емоције, а понекад вам је потребан простор далеко од деце да бисте то урадили.
Одржавање личног идентитета је кључ среће свих чланова породице. Све ово помаже у избегавању прегоревања, управљању стресом и моделира здраве навике за вашу децу. Када сте испуњени, постајете присутнији, стрпљивији и емоционално доступнији родитељ.
Преузмите андроид апликацију.
