Ali osim prijatnog i blagog ukusa, kukuruz ima veoma bogata hranljiva svojstva.
Nutritivna svojstva
Šolja kuvanog kukuruza sadrži samo 124 kalorije, što znači da ova namirnica može biti odličan saveznik u borbi protiv neželjenih kilograma.
Kukuruz ne sadrži holesterol i ima vrlo malo zasićenih masti.
Sadrži velike količine gvožđa i vlakana, folne kiseline i vitamina C, B6 i B9.
Kuvani kukuruz sadrži vrlo malo soli.
Šolja kuvanog kukuruza sadrži 124 kalorije, što znači da ova namirnica može biti odličan saveznik u mršavljenje.
Zdravstvene beneficije
- Smanjuje rizik od kardiovaskularnih bolesti
- Smanjuje apsorpciju holesterola u telu
- Kontroliše dijabetes i hipertenziju
- Smanjuje mogućnost povratka hemoroida
- Reguliše varenje
- Jača kosti
- Pozitivno utiče na kožu i vid
Kukuruz je savršen dodatak jelima i salatama, a ako želite da maksimalno uživate u njegovom ukusu.
Da li pileća supa zaista leči sve ili su to samo babske priče?
Preuzmite android aplikaciju.
