Većina hleba sadrži mnogo nezdravih sastojaka, uključujući ugljene hidrate. Ali postoje alternative koje su mnogo zdravije.
Umesto pšeničnog, probajte hleb napravljen od bademovog brašna. Sito je, ali i zdravo jer neće povećati nivo šećera u krvi, objašnjavaju stručnjaci.
Takođe je odličan izbor za ljude koji su netolerantni na gluten.
Međutim, ako vam se ova opcija ne sviđa, možete odabrati hranu koja sadrži zdrave ugljene hidrate kao što su kinoa, pirinač i slatki krompir.
Pored zdravih ugljenih hidrata, oni su bogat izvor vlakana i vitamina.
Zato, kada imate želju za hlebom, izaberite neku od ovih alternativa, savetuju stručnjaci.
Preuzmite android aplikaciju.
