Moćan pojačivač raspoloženja mogao bi biti u vašoj činiji za voće.
U nedavnoj studiji, naučnici su ispitali kako kivi može uticati na naše raspoloženje.
Samo četiri dana nakon što su jeli dva kivija dnevno, učesnici su počeli da primećuju poboljšanja u raspoloženju i samopouzdanju, koja su dostigla vrhunac nakon dve nedelje.
Sjajno je da ljudi znaju da male promene u njihovoj ishrani, kao što je dodavanje kivija, mogu da utiču na to kako se osećaju svaki dan.
On je dodao da iako su učesnici koji su uzimali tablete vitamina C pokazali neka poboljšanja, oni su primetili najznačajnije efekte nakon konzumiranja celog kivija, što sugeriše da u celom voću mogu biti i drugi hranljivi sastojci koji takođe mogu doprineti mentalnom blagostanju.
Veruje se da ove promene raspoloženja mogu delom biti posledica visokog sadržaja vitamina C u voću.
Prethodne studije su pokazale da je unos vitamina C povezan sa poboljšanim raspoloženjem, vitalnošću i blagostanjem, dok je nedostatak vitamina C povezan sa većim stopama depresije i kognitivnih oštećenja.
Preuzmite android aplikaciju.
