Људи који пију две до три шољице кафе дневно имају мање шансе да пате од анксиозности или депресије у поређењу са људима који пију више или мање популарног напитка.
Претходна истраживања су указала на различите здравствене користи од испијања умерених количина кафе, као што је мањи ризик од дијабетеса типа 2, хроничне болести јетре, можданог удара и рака, приметили су аутори студије.
Покушали су схватити постоји ли веза између испијања кафе и депресије или анксиозности јер су ова стања менталног здравља врло честа.
Истраживачи су анализирали податке од 146.566 људи који су одговорили на питања о свом менталном здрављу и навикама у испијању кафе између 2006. и 2010. године.
Људи који су пили мање од две до три шољице кафе дневно имали су смањен ризик од депресије и анксиозности. Али ризик је био најмањи међу људима који су пили две до три шоље дневно.
Утврдили су да није добро ни претеривати. За сваку шољу више од три дневно повећавао се ризик од оба поремећаја менталног здравља. 2016. године такође је спроведена студија у којој су људи одговарали на питања из два упитника за ментално здравље који се често користе за дијагностиковање анксиозности и депресије.
Око 81% учесника били су љубитељи кафе, а најчешће пријављивана дневна количина је била две до три шољице. Просечна старост људи у студији била је 56 година, а скоро 57% су биле жене.
Наши налази подржавају препоруку да би умерена конзумација кафе могла бити део здравог начина живота за превенцију и управљање депресијом и анксиозношћу у општој популацији, закључили су аутори студије.
Преузмите андроид апликацију.
