Ова намирница сагорева калорије и док спавате.
Свима се дешава да не могу да заспе, због глади које осећају у том тренутку, али осећај кривице да једете пред спавање, мучи многе.
Сами знамо, да је храна пред спавање најчешћи узрок добијања килограма. Иако је најслађе појести овакав оброк и умирити свој гладни желудац, постоји и једна намирница која вам може помоћи да сагорите калорије чак и када спавате.
Уместо да спремите неки сендвич или узмете грицкалице или слаткише, најбоље би вам било да узмете неколико парчића козјег сира. Према новим истраживањима, студије су показале, да 30 грама протеина, уколико конзумирате 30 минута пред спавање, убрзава метаболизам и утиче на смањење килограма.
Млади козији сир има најмањи проценат масти. Уколико га ипак не волите, замените га крављим младим сиром или јогуртом.
Преузмите андроид апликацију.
