Лубеница је савршено решење да угасите жељу за слаткишима кад год осетите потребу да поједете нешто забрањено.
Лето у нашим крајевима душу је дало лубеницама, па немате разлога да не искористите прилику која вам се пружи.
Али осим што је изузетно освежавајућа, постоје и други разлози због којих би лубеницу требало да укључите у исхрану што је пре могуће.
Јача имунитет
Конзумирање лубеница може ојачати ваш имуни систем јер има висок садржај витамина Ц, који је снажан антиоксиданс и помаже у превенцији разних болести. Такође, редовно конзумирање намирница које садрже витамин Ц може заштитити сопствене ћелије тела од бројних штетних фактора.
Штити срце и циркулаторни систем
Лубеница је богата ликопеном – антиоксидансом који спречава болести срца и крвотока. Ово воће садржи и дијетална влакна која снижавају ниво лошег холестерола, као и калијум који снижава крвни притисак.
Побољшавају свој сексуални живот
Многи стручњаци препоручују лубеницу у исхрани јер је утврђено да садржи цитрулин који има ефекте попут Виагре. Када уђу у организам, претварају се у аргинин – аминокиселину која је корисна за циркулаторни систем јер даје еластичност зидовима артерија. Лубеница се препоручује и у дијетама за мршављење јер има мало калорија и даје осећај ситости. Стимулише излучивање токсина из тела, побољшава рад бубрега.
Преузмите андроид апликацију.
