Osim za zdravlje organizma, salate su važne i za zdravu kožu. Zbog toga se preporučuje da ih uključite u dnevni meni.
Salata od cvekle i jabuke
Ova slatka kombinacija je odličan izbor zdravih hranljivih materija, cvekla sadrži visok udeo gvožđa koje povećava hemoglobin i tako čisti kožu i smanjuje pigmentaciju.
Salata od avokada
Ova salata je zapravo kombinacija avokada i krastavca. Avokado je bogat proteinima, pa je odličan za suvu kožu i pomaže u prevenciji kožnih oboljenja, a krastavac deluje osvežavajuće.
Mešana salata
Salata od šargarepe, cvekle, paradajza i zelene salate je takođe odličan izbor za zdravu kožu. Sadrži vitamin A, hemoglobin, beta karoten i antioksidante koji koži daju sjaj i usporavaju starenje i pojavu bora.
Ove namirnice čiste krvne sudove: Ishranom smajite rizik od srčanog i moždanog udara
Preuzmite android aplikaciju.
